تعداد بازدید : 1327 - تاریخ خبر : شنبه 16 مهر 1401 - 13:45  
راهنمای رژیم غذایی سالم برای استخوان ها

رژیم غذایی و ورزش در ساخت و حفظ سلامت استخوان ها،در هر مرحله از زندگی افراد از نوزادی تا بزرگسالی،نقش مهمی دارند. غذایی که شما میخورید میتواند بر استخوان هایتان اثر بگذارد. آگاهی درباره غذاهای سرشار از کلسیم ، ویتامین دی و دیگر مواد مغذی برای سلامت استخوان ها و سلامت کلی شما مهم بوده و به شما کمک میکنند تا هر روز غذاهای سالم تری را انتخاب کنید.